Тест — опросник
смысложизненного кризиса (ОСК)
смысложизненного кризиса (ОСК)
Тест для измерения выраженности основных видов кризиса: кризиса бессмысленности, кризиса смыслоутраты и кризиса нереализованности смысла жизни
После прохождения теста вы получите:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
Опросник составлен Константином Викторовичем Карпинским, доктором психологических наук, профессором, автором более 100 научных работ
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить тест оСК?
Объективная оценка текущего состояния
Психологический тест ОСК это инструмент, позволяющий заметить или выявить признаки кризиса и других сопутствующих сложностей. В опроснике 18 утверждений. В них упоминаются переживания, формы поведения, ощущения, чувства и мысли, которые вы можете испытывать, не испытывать и/или практиковать.
Вы оцените ваш уровень кризиса
В каждом утверждении опросника по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения опросника Telegram-бот сложит баллы за ответы и пришлёт ваш результат по основным видам кризиса:
- кризис бессмысленности — может выражаться в утрате связи со своими желаниями и ценностями или ощущении бесплодности усилий;
- кризис смыслоутраты — может проявляться в ощущении потери интереса к обычным, рутинным ежедневным делам, когда кажется, что ничто не приносит удовлетворения, когда существует конфликт между собственными целями и ожиданиями социума;
- и кризис нереализованности смысла жизни — ощущаете свой потенциал, но не можете его воплотить, либо ваши усилия не признаны или не оценены по достоинству.
И главное: у вас будет возможность записаться на бесплатную встречу-знакомство
После прохождения опросника, при желании и необходимости, вы сможете записаться на ознакомительную консультацию со мной. За 20−30 минут мы познакомимся, вы зададите интересующие вас вопросы и после этого примете решение о совместной работе.
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
С 2021 года веду частную психологическую практику
Более 200 часов индивидуальных консультаций
Опыт работы с семейными парами, опыт ведения психологических тренингов и групп
Образование по профилю: профессиональная переподготовка по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» с допущением к ведению деятельности в сфере психологического и психотерапевтического консультирования, разработки и ведения тренинговых программ (1450 академических часов, «Институт психотерапии и консультирования „Гармония“» (Санкт-Петербург) и Concord Institute (США) при участии Transcultural Network for Global Psychology and Education (США), 2023 год)
Проходила практику в социальном проекте «Открытые двери»: проводила индивидуальные психологические консультации
Первое высшее образование —архитектор (Московский Архитектурный Институт, 2004 год; работала по профессии 20 лет, параллельно с архитектурой получила второе образование)
Личная терапия — с 2016 года сама прохожу длительную личную терапию (личная терапия — важная часть профессиональной компетенции психолога, позволяющая освободить пространство терапии от личных контекстов терапевта)
Супервизии — регулярно посещаю групповые и индивидуальные супервизии (супервизия — ещё одна важная часть компетенции специалиста, сверка процесса работы с более опытным коллегой)
О формате работы ↓
В работе придерживаюсь принципов доказательной и классической психологии
Соблюдаю этический кодекс Ассоциации экзистенциальных терапевтов (HEPI), ориентируюсь в первую очередь на клиента, исходя из этого выбираю инструменты и терапевтические техники
В работе использую:
— экзистенциально-феноменологический подход (выстраивание особых отношений психолог-клиент, в которых появляется возможность получить опыт нового взгляда на себя и свои сложности, перепрожить сложные эмоции);
— по ситуации использую техники из других подходов (гештальт-терапия, работа со сновидениями, образами и психосоматическими симптомами)
— экзистенциально-феноменологический подход (выстраивание особых отношений психолог-клиент, в которых появляется возможность получить опыт нового взгляда на себя и свои сложности, перепрожить сложные эмоции);
— по ситуации использую техники из других подходов (гештальт-терапия, работа со сновидениями, образами и психосоматическими симптомами)
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договорённости возможны очные встречи в Москве
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Избыточная тревога и преддепрессивные состояния
Тревожные расстройства и депрессивные состояния (диагностированные психиатрические заболевания только с сопровождением психиатра)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Панические атаки
Личностные кризисы, возрастные и ситуативные кризисы — потеря смысла жизни, всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью и т. п.
Сложные жизненные ситуации и острое горе, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера и т. п.
Работа с последствиями сложного жизненного опыта, проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас
Социальная тревожность — страх получить осуждение от окружающих, страх публичных выступлений, страх нового общества и/или коллектива, робость и растерянность при общении с малознакомыми людьми и т. п.
Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации с взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми
Сложности в отношениях с партнёром, коллегами и/или социумом
Трудности в принятии решений, сложный выбор
Растерянность, отсутствие уверенности и устойчивости, чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
«Столько всего навалилось, не знаю за что браться, нет сил дальше справляться, мне просто плохо»
Неясные и неоформленные запросы: даже если вы не знаете, с чего начать, тоже приходите, мы как минимум сможем вместе структурировать и понять, над чем можно работать (и нужно ли)
Мои дипломы и сертификаты ↓
Важная особенность моего подхода — работа не с симптомом или проблемой, а с человеком. Считаю правильным не делить человека на части, выделяя болезнь или проблему, а рассматривать личность целиком. Каждый человек больше, чем сложности, которые он испытывает, и уникален. В этой уникальности и цельности кроется огромный ресурс для решения любых задач, в работе с клиентом я помогаю найти способ получить к нему доступ.
В своей практике я фокусируюсь на умении слушать и замечать нюансы в эмоциональном состоянии клиентов, создавая безопасное пространство для открытого общения. Уважение и вера в способности клиента справиться — основа моего подхода. Я работаю с совершеннолетними, осознавшими потребность в переменах. Вместе мы формулируем задачи и цели терапии, ищем путь для улучшения качества их жизни.
В своей практике я фокусируюсь на умении слушать и замечать нюансы в эмоциональном состоянии клиентов, создавая безопасное пространство для открытого общения. Уважение и вера в способности клиента справиться — основа моего подхода. Я работаю с совершеннолетними, осознавшими потребность в переменах. Вместе мы формулируем задачи и цели терапии, ищем путь для улучшения качества их жизни.
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь тестом ОСК
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://fedoseenkoexist.com/osk-18?utm_source=shlposk18
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://fedoseenkoexist.com/osk-18?utm_source=shlposk18
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети
* — компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, её деятельность на территории России запрещена
Разработка, маркетинг (реклама), поддержка и сопровождение ТОО «Псаймейт» (Казахстан), Михаил Субботин, PsyMate.pro
