STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
State-Trait Anxiety Inventory (STAI) — шкала для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожностей
После прохождения шкалы вы получите:
— ваши результаты;
— полезные материалы по теме;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваши результаты;
— полезные материалы по теме;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергом Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.
Как пройти STAI?
Нажмите кнопку «Пройти шкалу», откроется Telegram, далее, в открывшемся диалоге с чат-ботом, нажмите кнопку «Старт» (или Start) под описанием чат-бота внизу диалога ↓
Пройти шкалу ⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить STAI?
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги
В шкале 40 утверждений. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревожности
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот подсчитает ваш результат с помощью формулы авторов и пришлёт ваш персональный результат по двум шкалам:
- ситуативная тревожность — зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно;
- личностная тревожность — она как черта нашего характера и отголоски из детства, она всегда с нами и внешние факторы могут иногда усугублять её симптомы.
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом (со мной)
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги
Первая версия шкалы была разработана в 1966 году, в 1970 году шкала была опубликована. После инструмент неоднократно дорабатывался Спилбергером в соавторстве с коллегами.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяют оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяют оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Чтобы пройти шкалу, нажмите кнопку «Пройти шкалу». Так вы перейдёте в Telegram. После запустите диалог с чат-ботом, то есть нажмите кнопку «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера ↓
Пройти шкалу ⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
С 2021 года веду частную психологическую практику
Более 200 часов индивидуальных консультаций
Опыт работы с семейными парами, опыт ведения психологических тренингов и групп
Образование по профилю: профессиональная переподготовка по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» с допущением к ведению деятельности в сфере психологического и психотерапевтического консультирования, разработки и ведения тренинговых программ (1450 академических часов, «Институт психотерапии и консультирования „Гармония“» (Санкт-Петербург) и Concord Institute (США) при участии Transcultural Network for Global Psychology and Education (США), 2023 год)
Проходила практику в социальном проекте «Открытые двери»: проводила индивидуальные психологические консультации
Первое высшее образование —архитектор (Московский Архитектурный Институт, 2004 год; работала по профессии 20 лет, параллельно с архитектурой получила второе образование)
Личная терапия — с 2016 года сама прохожу длительную личную терапию (личная терапия — важная часть профессиональной компетенции психолога, позволяющая освободить пространство терапии от личных контекстов терапевта)
Супервизии — регулярно посещаю групповые и индивидуальные супервизии (супервизия — ещё одна важная часть компетенции специалиста, сверка процесса работы с более опытным коллегой)
О формате работы ↓
В работе придерживаюсь принципов доказательной и классической психологии
Соблюдаю этический кодекс Ассоциации экзистенциальных терапевтов (HEPI), ориентируюсь в первую очередь на клиента, исходя из этого выбираю инструменты и терапевтические техники
В работе использую:
— экзистенциально-феноменологический подход (выстраивание особых отношений психолог-клиент, в которых появляется возможность получить опыт нового взгляда на себя и свои сложности, перепрожить сложные эмоции);
— по ситуации использую техники из других подходов (гештальт-терапия, работа со сновидениями, образами и психосоматическими симптомами)
— экзистенциально-феноменологический подход (выстраивание особых отношений психолог-клиент, в которых появляется возможность получить опыт нового взгляда на себя и свои сложности, перепрожить сложные эмоции);
— по ситуации использую техники из других подходов (гештальт-терапия, работа со сновидениями, образами и психосоматическими симптомами)
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договорённости возможны очные встречи в Москве
Мои дипломы и сертификаты ↓
Важная особенность моего подхода — работа не с симптомом или проблемой, а с человеком. Считаю правильным не делить человека на части, выделяя болезнь или проблему, а рассматривать личность целиком. Каждый человек больше, чем сложности, которые он испытывает, и уникален. В этой уникальности и цельности кроется огромный ресурс для решения любых задач, в работе с клиентом я помогаю найти способ получить к нему доступ.
В своей практике я фокусируюсь на умении слушать и замечать нюансы в эмоциональном состоянии клиентов, создавая безопасное пространство для открытого общения. Уважение и вера в способности клиента справиться — основа моего подхода. Я работаю с совершеннолетними, осознавшими потребность в переменах. Вместе мы формулируем задачи и цели терапии, ищем путь для улучшения качества их жизни.
В своей практике я фокусируюсь на умении слушать и замечать нюансы в эмоциональном состоянии клиентов, создавая безопасное пространство для открытого общения. Уважение и вера в способности клиента справиться — основа моего подхода. Я работаю с совершеннолетними, осознавшими потребность в переменах. Вместе мы формулируем задачи и цели терапии, ищем путь для улучшения качества их жизни.
Анна Федосеенко
Практикующий психолог в экзистенциально-феноменологическом подходе
Чтобы пройти шкалу, нажмите кнопку «Пройти шкалу». Так вы перейдёте в Telegram. После запустите диалог с чат-ботом, то есть нажмите кнопку «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера ↓
Пройти шкалу ⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Основные НАПРАВЛЕНИЯ
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
-
Избыточная тревога и преддепрессивные состояния - Тревожные расстройства и депрессивные состояния (диагностированные психиатрические заболевания только с сопровождением психиатра)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Панические атаки
- Личностные кризисы, возрастные и ситуативные кризисы — потеря смысла жизни, всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью и т. п.
- Сложные жизненные ситуации и острое горе, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера и т. п.
- Работа с последствиями сложного жизненного опыта, проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас
- Социальная тревожность — страх получить осуждение от окружающих, страх публичных выступлений, страх нового общества и/или коллектива, робость и растерянность при общении с малознакомыми людьми и т. п.
- Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации с взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми
- Сложности в отношениях с партнёром, коллегами и/или социумом
- Трудности в принятии решений, сложный выбор
- Растерянность, отсутствие уверенности и устойчивости, чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
- «Столько всего навалилось, не знаю за что браться, нет сил дальше справляться, мне просто плохо»
- Неясные и неоформленные запросы: даже если вы не знаете, с чего начать, тоже приходите, мы как минимум сможем вместе структурировать и понять, над чем можно работать (и нужно ли)
Не нашли свой запрос?
Если вы не нашли свой запрос, но хотели бы обратиться ко мне за консультацией, напишите мне в Telegram или в WhatsApp (кнопки ниже). Я скажу, смогу ли я помочь вам. Если нет, то посоветую коллег.
Так же вы можете обратиться ко мне, если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего». Приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать ↓
Так же вы можете обратиться ко мне, если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего». Приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать ↓
Условия терапии
Проработка психотерапевтического запроса происходит уже в процессе психотерапии, длительность проработки зависит от самого запроса, текущего состояния, прошлого опыта и других факторов.
Стоимость консультации — 3500 рублей*
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут.
* — доступна оплата в долларах и евро (по курсу на день оплаты).
Стоимость консультации — 3500 рублей*
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут.
* — доступна оплата в долларах и евро (по курсу на день оплаты).
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Чтобы пройти шкалу, нажмите кнопку «Пройти шкалу». Так вы перейдёте в Telegram. Затем запустите диалог с чат-ботом — нажмите кнопку «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера ↓
Пройти шкалу ⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь STAI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://rinapsy.com/stai?utm_source=shrlpstai
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!)
↓
https://rinapsy.com/stai?utm_source=shrlpstai
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!)
↓
~
Мои соцсети
* — компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, её деятельность на территории России запрещена
Разработка, маркетинг (реклама), поддержка и сопровождение ТОО «Псаймейт» (Казахстан), Михаил Субботин, PsyMate.pro
